- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Bạn có thể ăn bao nhiêu chiếc bánh quy nhiều năng lượng một lúc?
2022-03-04
Như chúng ta đã biết, bánh quy năng lượng cao có kết cấu nhỏ gọn và không dễ hút nước nên rất dễ bảo quản và thường được sử dụng cho các hoạt động quân sự hoặc dã ngoại. Vậy bạn có thể ăn bao nhiêu cái bánh quy nén một lúc?
Nhiệt lượng của bánh quy nén rất cao. Nói chung, bánh quy năng lượng cao là 120 gram, với 500-600 kcal calo, cao hơn khoảng 150-200 kcal so với một bữa ăn (2 lạng gạo, một số loại rau và thịt). Bạn có thể ăn một miếng (60g) trong một bữa ăn. Bình thường bạn có thể ăn hai miếng (120g) với cảm giác ngon miệng.
Nhiệt lượng của bánh quy nén rất cao. Nói chung, bánh quy năng lượng cao là 120 gram, với 500-600 kcal calo, cao hơn khoảng 150-200 kcal so với một bữa ăn (2 lạng gạo, một số loại rau và thịt). Bạn có thể ăn một miếng (60g) trong một bữa ăn. Bình thường bạn có thể ăn hai miếng (120g) với cảm giác ngon miệng.
Một bag（120gï¼ ‰ đủ để hỗ trợ một người bình thường đi bộ với tốc độ trung bình trong bảy giờ (khoảng 70 kcal mỗi giờ). Đối với các hoạt động leo núi thông thường (có đường bộ), cứ cách hai giờ ăn một lần là đủ. Và nó không được khuyến khích để dùng nó cùng một lúc. Vừa ăn vừa đi bộ là cách hợp lý hơn để uống hoặc chứa nó, nhưng tốt nhất là uống một ngụm nước và ăn một chiếc bánh quy nén.
